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「いのち」は
プラスにも
マイナスにもならない
私の中で唯一普遍的なモノ

と、最近考えていたところに
ふっと訪れた言葉…

「いのちで笑え」

真の私で笑うということかな？

「いのちで笑え」

言葉にパワーがあっていいな〜。

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8月4日（月）の
「心で触れるボディワーク　入門ロングストローク1日講習」
https://bodyworkjp.org/longstroke-1day/
お申込み受付中です。（4月7日の日程はキャンセル待ちです）

5月19日（月）スタートの
「心で触れるボディワーク 本格コース」
https://bodyworkjp.org/course-honkaku/
はレベル２再受講のみ受付中です。
リニューアルキャンペーン実施してます♪
詳細は、ゆったりセラピー協会HPでご確認ください。

☆＿＿＿＿＿＿＿＿☆

「せたがやPay」最大20%還元（月上限10,000ポイント）の
キャンペーン中です♪

詳細は「せたがやPay」のHPでご確認ください。
＊他の地域にお住いの方もご利用いただけますよ。
https://setagayapay.com/news/20250220.html

セッションのご予約状況は、
下記のカレンダーでご確認いただけます。

↑クリックするとカレンダーが表示されます。
日付の欄に表示されているスケジュールをクリックすると
その日の予約状況が確認できます。
＊12時から18時までと記載のある日は、
10時半スタートも可能です。

地域限定通貨アプリ「せたがやPay」では

3月1日(土)から最大20%還元（月上限10,000ポイント）の

「せたがや新生活応援キャンペーン第1弾」がスタートしています。

20％のポイント還元なのでとってもお得◎

Charkhaも対象店ですのでご利用いただけます！

詳細は「せたがやPay」のHPでご確認ください。
＊他の地域にお住いの方もご利用いただけますよ。
https://setagayapay.com/news/20250220.html

3月8日は「ミモザの日」♪
サロンにも飾っています＾＾

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3月17日（月）、4月7日（月）の
「心で触れるボディワーク　入門ロングストローク1日講習」
https://bodyworkjp.org/longstroke-1day/
はキャンセル待ちになりました。

5月19日（月）スタートの
「心で触れるボディワーク 本格コース」
https://bodyworkjp.org/course-honkaku/
はレベル２再受講のみ受付中です。
リニューアルキャンペーン実施してます♪
詳細は、ゆったりセラピー協会HPでご確認ください。

☆＿＿＿＿＿＿＿＿☆

セッションのご予約状況は、
下記のカレンダーでご確認いただけます。

↑クリックするとカレンダーが表示されます。
日付の欄に表示されているスケジュールをクリックすると
その日の予約状況が確認できます。
＊12時から18時までと記載のある日は、
10時半スタートも可能です。

体軸は自分の体を支えてくれる大切な軸

セッションでも日常でも

体軸の感覚(中心感覚)に意識を向けながら動いてみると

カラダだけではなくココロも

”いまここ”に在ることを

穏やかな気持ちで感覚することができます

不安や寂しさ悲しさのような感情に

飲み込まれそうになった時も

中心感覚は静かで守られたスペースがあることを教えてくれます

カラダの感覚と繋がっていますか？＾＾

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3月17日（月）、4月7日（月）の
「心で触れるボディワーク　入門ロングストローク1日講習」
https://bodyworkjp.org/longstroke-1day/
はキャンセル待ちになりました。

5月19日（月）スタートの
「心で触れるボディワーク 本格コース」
https://bodyworkjp.org/course-honkaku/
は、残席1名様。
リニューアルキャンペーン実施中です♪
詳細は、ゆったりセラピー協会HPでご確認ください。

☆＿＿＿＿＿＿＿＿☆

セッションのご予約状況は、
下記のカレンダーでご確認いただけます。

↑クリックするとカレンダーが表示されます。
日付の欄に表示されているスケジュールをクリックすると
その日の予約状況が確認できます。
（2月25日現在）
＊12時から18時までと記載のある日は、
10時半スタートも可能です。

2月24日（月）に開催する

「心で触れるボディワーク入門 ロングストローク1日講習」
https://bodyworkjp.org/longstroke-1day/

キャンセル待ちとなっておりましたが

あと一名樣ご参加いただけるようにいたしました！(定員3名）

4月7日の定員は2名です。（ ← 現在キャンセル待ち）

☆＿＿＿＿＿＿＿＿☆

心で触れるボディワークは
生きていることを喜びと感じられる
本来のカラダやココロを
取り戻すためのセラピーです。

【心で触れるボディワーク ロングストローク１日講習】
https://bodyworkjp.org/longstroke-1day/
２月２４日（月・祝 ）or ４月７日（月）at 東京世田谷区
いずれも、10時半ー17時半

2月24日のお申込みお待ちしてます！
☆＿＿＿＿＿＿＿＿☆

セッションのご予約状況は、
下記のカレンダーでご確認いただけます。

↑クリックするとカレンダーが表示されます。
日付の欄に表示されているスケジュールをクリックすると
その日の予約状況が確認できます。
（2月6日現在）
＊12時から18時までと記載のある日は、
10時半スタートも可能です。

難しいことを
優しく、深く、面白く
話せる人に憧れます。

セッション中に受け取った
お客様のカラダの情報も
優しく、深く、面白く
そんな風に伝えることができたらいいなと
日々思っています。

でも現実は、自分の力不足に反省し、、
精進、精進と自分を鼓舞させる毎日。。

あ〜、言葉はむずかしいー。

精進、精進◎

写真は、世田谷区梅丘にある羽根木公園で撮影した梅の木。
春は少しずつ近づいてますね＊＾＾＊

☆・・・・・・・☆

【心で触れるボディワーク入門 ロングストローク1日講習】
エサレンアプローチを体験されたい方に！
https://bodyworkjp.org/longstroke-1day/
２０２５年２月２４日（月・祝）
２０２５年４月７日（月）
は、満席になりました。
只今キャンセル待ちを受付ております。

【心で触れるボディワーク本格コース】
本格的なオイルトリートメントを学びたい方に！
https://bodyworkjp.org/course-honkaku/
合宿：３月２０日（祝・木）スタート@岩手県花巻市
通い：５月１９日（月）スタート@東京都世田谷区
お申込み受付中です。
（5月の日程は、残席2名様です。）

☆・・・・・・・☆

セッションのご予約状況は、
下記のカレンダーでご確認いただけます。

セッションご予約状況

↑クリックするとカレンダーが表示されます。

日付の欄に表示されているスケジュールを
クリックすると
その日の予約状況が確認できます。

（1月28日現在）

＊12時から18時までのスタートと記載のある日は
10時半スタートも可能です。

友人から区の施設で体内成分の測定をした話を聞き
面白そう〜と思い早速行ってみました♪

「体成分分析装置InBody」を使って体を構成
する基本成分の筋肉量・タンパク質・ミネラル
体脂肪が定量的に分析されます。

一般家庭用の体重計でも測定できますが
もう少し精密な情報を得ることができる装置という感じ。。

測定料は、一回500円
測定から説明を聞き終わるまでに
10分ぐらいの所要時間でした。

測定結果の総合点が出るのですが
ほぼ満点◎「あなた凄い！」と
担当の方に褒めていただけました〜＊＾＾＊

腕の筋肉量、脚部の筋肉量はほぼ左右同じ
脚部の筋肉量に比べて腕の筋肉量が若干少いわね〜と言われたことと
もう少し体重を増やしても良いかな、、ということでしたが
概ねバランスは取れているということです。

健康のために特に頑張ってしていることは無いので少し驚いた感もあります。。

施術をすることで体が整うと謳っている
ゆったりセラピスト（エサレンボディワーカー）を続けて20年以上になります。
嘘ではなかった〜！良かった〜！と、体内の細胞と一緒に小躍りしてます♪

自宅の体重計では、ここまで測ることはできないので
時々測定してみる価値はあるぞ◎と思います。
データは記録され前回と比較できるそうです。

お住まいの地域の保健センターなどでサービスがあるようでしたら
是非試してみてください！

今回担当してくださった方のお話でなるほど〜と思った豆知識。。
「適切な体重は、筋肉と骨を丈夫にする。」
体の重さで筋肉が鍛えられ、骨が丈夫になるという側面があるそうです。

+ ーーーーーーーー *

ー 体成分分析装置でわかること ー

体の栄養状態（タンパク質、ミネラル、脂肪など）を知ることができたり
筋肉・脂肪量の計測によって体の健康状態（運動不足など）を知ることができます。

ケガや病気などで起こるむくみの程度も数値からわかるようです。
身体の各部位の筋肉量の数値からどんな運動をすると良いかがわかり
運動の指標にもなります。

+ ーーーーーーーー *

セッションのご予約状況は、
下記のカレンダーでご確認いただけます。

↑クリックするとカレンダーが表示されます。
日付の欄に表示されているスケジュールをクリックすると
その日の予約状況が確認できます。
（1月26日現在）
＊12時から18時までのスタートと記載のある日は、
10時半スタートも可能です。

来年5月からcharkhaでも開催する
「心で触れるボディワーク本格コース」は
只今リニューアル特別キャンペーンを実施中です♪
（5月の日程は、残席2名様となっております。）

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●本格コースリニューアル特別キャンペーン 詳細

本格コースリニューアル特別キャンペーンとして、
１月１９日（日）at 岩手花巻、
または２月２４日（月・祝 ）or ４月７日（月）at 東京世田谷で
開催されるロングストローク１日講習受講後、
１週間以内に本格コースをお申し込みの場合、
本格コース受講料が１万円割引になります。
https://bodyworkjp.org/longstroke-1day/

また、今までに本格コースの資料請求をされている方は、
２月末日までに本格コースをお申込みの場合、
本格コース受講料が１万円割引になります。
＊２月末日までに資料請求をされた方も対象になります。
＊資料請求と講習受講の割引の併用はできません。
詳細は、心で触れるボディワーク本格コースのページでどうぞ。
https://bodyworkjp.org/course-honkaku/

この機会に是非お申込みください！

【心で触れるボディワーク本格コース 日程】
https://bodyworkjp.org/course-honkaku/
●岩手県花巻市＜４泊5日の合宿＞
レベル１：2025年3月20日（祝・木）-24日（月）
レベル２：2025年6月12日（木））-18日（月）
●東京都世田谷区＜月曜コース・通い＞
レベル１：2025年5月19日（月）スタート
レベル２：2025年8月18日（月）スタート

★ ーーーーーーー ★

「丸ごと全部に触れる」ということが

リラクゼーションのための施術には必要です。

なんの評価も判断もなしに触れられることで

初めて、心からリラックスでき、

カラダが緩むのです。

カラダは緩むと自然に自ら整います。

そして、心も元気になります。

そんな施術ができるセラピストになりませんか？

心で触れるボディワークは

生きていることを喜びと感じられる

本来のカラダやココロを

取り戻すための触れ方です。

まずは、心で触れるボディワークを体験してみたい！

という方は、

２月２４日（月・祝 ）or ４月７日（月）at 東京世田谷で

開催されるロングストローク１日講習受講をご受講ください。

https://bodyworkjp.org/longstroke-1day/

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セッションのご予約状況は、
下記のカレンダーでご確認いただけます。

セッションご予約状況

↑クリックするとカレンダーが表示されます。
日付の欄に表示されているスケジュールをクリックすると
その日の予約状況が確認できます。
（1月2日現在）
＊12時から18時までのスタートと記載のある日は、
10時半スタートも可能です。

2025年が始まりました＾＾
いかがお過ごしでしょうか？

私は、午前中に明治神宮に詣で
近くの銭湯で初湯を楽しみ
お雑煮を食べて
ゆったりのんびりした元旦を過ごしています。

2024年の後半は
魂の成長につながる道を選択されたお話を
何人ものお客様から伺うことができました。

地の時代から風の時代に本格的に移行したことを
実感するひとときを過ごしていました。。

物質的な変化だけではなく、精神的、心理的な変容があって、
はじめて潜在能力は発揮されます。
エサレンボディワークは、そのサポートができるセラピーだと感じています。

お一人お一人の症状、お悩みに合わせた
オーダーメイドのセラピーを今年もご提供してまいります。
2025年もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

今年も皆さんにとって
実り多き素敵な一年でありますように。

セッションのご予約状況は、
下記のカレンダーでご確認いただけます。

セッションご予約状況

↑クリックするとカレンダーが表示されます。
日付の欄に表示されているスケジュールをクリックすると
その日の予約状況が確認できます。
（1月1日現在）
＊12時から18時までのスタートと記載のある日は、
10時半スタートも可能です。

今年も残り少なくなってまいりました。
セッションの空き枠は、12月25日14時半から18時までの1日のみとなります。
ご予約ご希望の方は、お申込みフォームからお申込みください。
https://charkha.jpn.org/お申込み/

本日は、新しいメニュー料金についてのお知らせです。
先日ブログでお知らせをいたしましたが
2025年1月から料金の改定をいたします。
オプションメニューの料金に変更はありません。
その他変更事項はフェイシャルトリートメントのメニューが無くなります。

☆＿＿＿＿＿＿＿＿☆

＊＊2025年1月からのメニュー料金＊＊

●メニュー
・エサレンボディワーク　100分16,000円
・アロマトリートメント　70分13.000円、90分15,000円、120分18,000円
・ホットストーンセラピー　120分30,000円
・フェイス・ヒーリング　60分13,000円
・英国式リフレクソロジー　60分12,000円

●セットメニュー
・ディープリラクゼーションコース　23,500円（150分）
アロマトリートメント ＋ フェイス・ヒーリング ＋ リフレクソロジー
＋ アロマヘッドマッサージ

・心身の解放、深い呼吸とリラクゼーションのためのコース 18,500円（120分）
(エサレン®ボディワーク ＋ フェイスヒーリング)

・全身の血液やリンパ液の流れを改善して内側から美しさを引き出すコース 18,500円（120分）
（アロマトリートメント ＋ フェイス・ヒーリング）

・自律神経系のバランスを整えるコース　15,500円（90分）
フェイスヒーリング ＋ 英国式リフレクソロジー

☆＿＿＿＿＿＿＿＿☆

ご不便をおかけしてしまいますが
これからもより良い内容をもって
皆様をサポートできるよう精進してまいります。
そのための料金改定となります。
心苦しくはありますが
ご理解いただけますと幸いですm(__)m

● 新規のお客様で2024年までに
ご来店いただいた方は2025年以降も
改定前の料金でお受けいたします。

尚、2025年以降
1年間ご利用がない場合は
新しい料金に変更となります。

● 2025年1月のご予約をお申込みの
新規のお客様のメニュー料金は
新料金でのご対応となります。

ご理解のほど
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

2024年のご予約状況は、
下記のカレンダーでご確認いただけます。

セッションご予約状況

↑クリックするとカレンダーが表示されます。
日付の欄に表示されているスケジュールをクリックすると
その日の予約状況が確認できます。
（12月27日現在）
＊12時から18時までのスタートと記載のある日は、
10時半スタートも可能です。

私が理事を務めている
ゆったりセラピー協会でセラピストになった
みなさんがサロンのことやセッションの
ことなどを綴った日記をsnsで更新しています。

11月は、私の番でした。
日頃自身のこれまでのことを
ブログに書くことがなかったので
こちらにもアップしてみようと思います。
お時間があったらどうぞ＊＾＾＊

＿＿＿＿＿＿＿

ゆったりセラピストの坂田佳子です。

世田谷区豪徳寺で
「Charkha」(チャルカ）という名前のリラクゼーションサロンを営んでいます。
ゆったりセラピー協会の理事も務めています。

2003年からゆったりセラピー協会代表鎌田麻莉が主催する
エサレンボディワーク資格コースに参加し
2004年にCharkhaをスタートさせ現在に至ります。

エサレンボディワークと出会う前は
セラピストをしながらもストレス過多な生活を送っていました。

エサレンのトレーニングを受けている最中も
触れることの楽しさや素晴らしさを感じながら
捉えどころのないエサレンアプローチに…
「何をもってエサレンというのか？」
という問いかけが心の片隅に長い間ありました。

その問いは、代表の鎌田がボディワークについて語る言葉や
鎌田が生み出したゆったりセラピーの触れ方と
クライアントさんとのセッションが答えへと導いてくれたと感じています。
ボディワークを通して知り合った方々が心と体と魂を成長させてくれました。
その経験は、私にとって大きな心の支えとなり軸となっています。

「自分を感じること」
「自分は何を感じているかに意識的になること」
の大切さをこれからも発信していく存在であれたらと思います。

そして、安心してカラダを委ね今ここに在ることに深くリラックスしていただけるような
そんな場とセッションを提供していきたいと思います。
＿＿＿＿＿＿＿

ゆったりセラピストさんの
日記を紹介しているsnsは下記になります。
こちらも是非ご覧ください！

● フェイスブック
https://www.facebook.com/yuttari.therapy/
● インスタグラム
https://www.instagram.com/yuttari_therapy/
● note
https://note.com/yuttari_trerapy/

＊charkhaのセッションご予約状況は
下記のカレンダーでご確認いただけます。

セッションご予約状況

↑クリックするとカレンダーが表示されます。
日付の欄に表示されているスケジュールをクリックすると
その日の予約状況が確認できます。
（12月17日現在）
＊12時から18時までのスタートと記載のある日は、
10時半スタートも可能です。