_3月のご予約状況_
25日(月)17時スタートのみ
ご予約承れます◎
(3月18日現在)
*12時スタートと記載のある日は、
前日までのご予約で10時半スタートも可能です。
季節の変わり目ですね
どうぞご自愛くださいm(__)m
_3月のご予約状況_
25日(月)17時スタートのみ
ご予約承れます◎
(3月18日現在)
*12時スタートと記載のある日は、
前日までのご予約で10時半スタートも可能です。
季節の変わり目ですね
どうぞご自愛くださいm(__)m
”心で触れる”ロングストローク1日講習
https://bodyworkjp.org/longstroke-1day/
3月10日(日)、4月14日(日)の日程は定員になりました。
5月12日(日)は、まだ空き枠ございます◎
リラクゼーションのためのオイルトリートメントにご興味のある方!
お申込みお待ちしてます♪
_2月のご予約状況_
(月曜日を定休日にしていましたが
今年から不定休にしています^^)
28日(水)16時から18時までのスタート
29日(木)17時スタートのみ
ご予約承れます◎
(2月26日現在)
*12時スタートと記載のある日は、
前日までのご予約で10時半スタートも可能です。
ストレスや疲労でリラックスモードになりにくくなっている方
仕事ばかりで体も心も休息が足りない方
脳をリフレッシュさせませんか?
旅することを考えると脳からリラックスホルモンのセロトニンが分泌され
不安感やイライラが落ち着きますよ^^
たまたま目にしたJR東日本のキャンペーンが
素敵なのでシェアしますね。
「旅せよ平日!JR東日本たびキュン早割パス」
JR東日本の新幹線・特急列車などの自由席を含むフリーエリア内が1日乗り放題!で1万円♪
(JR東日本全線、青い森鉄道線、いわて銀河鉄道線、三陸鉄道線、北越急行線、えちごトキめき鉄道線(直江津~新井間)の普通・快速列車と特急列車など(新幹線を含む)の普通車自由席およびBRTが1日間乗り降り自由。)
https://www.jreast.co.jp/heijitsutabi/kyunpass/
どこに行こうかすっごく悩みますが…幸せ感じます*^^*
春のお花のアレンジメントをいただきました^^
ゆっくり眺めていると、アレンジメントを作った人の想いが感じられて
お花を愛でる気持ちから作品を楽しむ面白さに変わってきました。
何事も”ゆっくり”を意識すると色々な気づきがやってきますね◎
********
世田谷区のお店を応援する地域限定通貨アプリ「せたペイ」が
3月末日までキャンペーンを行っています。
「春のポイントアップ第1弾 せたがやのお店を応援!」
https://setagayapay.com/news/20240131.html
Charkhaでせたペイをご利用いただきますと、15%のポイント還元になります。
1万円のメニューの場合、1500円のポイント還元◎
お得感ありますね^^
是非ご利用ください☆
過度なストレス状況が続いる方に知って欲しい
副腎脂質から分泌される「コルチゾール」というホルモンのお話です。
コルチゾールは、
糖の代謝、タンパク質代謝、脂質代謝、骨の代謝など多くの生体内の働きに関わっています。
そして、ストレスを受けている体を守るために働くホルモンでもあります。
コルチゾールの働きには、下記のようなものがあります。
肝臓での糖の合成を促進
血糖値上昇、脂肪分解、血圧上昇
免疫抑制・抗炎症作用
コルチゾールの分泌量が増えると上記のそれぞれの働きが過剰になり
体が常に興奮している状態になります。
睡眠障害や食欲不振が生じ
その症状が続くことで倦怠感を感じるようになり
自律神経系が乱れて過食や拒食、便秘
そして、脂質が増加するためアレルギーや吹き出物の増加が生じることもあります。
そして、ストレスが軽減せずにコルチゾール過多が続くと
海馬の働きにも影響し、集中力の欠如一過性の記憶障害などが生じます。
悩みや問題を1日中考え
不安や悲しみ、怒りなとを感じ続けているようなことがあったら
きっと副腎は、カラダを守るためにコルチゾールを大量放出出していると思います。
そして多分、思考でエネルギーを沢山消費して疲労感がどっと押し寄せていると思います。
私のことだ…と思われた方は、、
問題が解決しなくてもひとまず問題は、横に置いて
体の感覚にフォーカスする時間を作りましょう。
そのまま思考モードを続けているとココロもカラダも壊れてしまいます;
自然の中で風を感じたり、植物の香りを感じたり、土の上を歩いたり、、
外に出るエネルギーが湧かない時には家の中で腹筋やスクワットなどを
とりあえず一回試しにやってみてください。
もし、一回で力尽きてしまっても落ち込まずにまた明日やってみる。
ゆっくりで大丈夫◎
カラダは、自ら元気になる力を備えています。
自分を信じてできることからココロとカラダを取り戻していきましょう。
_コルチゾールの分泌を穏やかにする作用のあるアロマとハーブ_
● コルチゾールの分泌を穏やかにする作用のあるアロマ
プチグレン、ブラックスプルース、ベルがもっと、ラベンダー、ローズマリーetc
● コルチゾールの分泌を穏やかにする作用のあるハーブ
レモングララス、マグノリア、ジャーマンカモミールetc
いずれも、1階カモミールでご購入いただけます。
_2月のご予約状況_
(月曜日を定休日にしていましたが
今年から不定休にしています^^)
28日(水)16時から18時までのスタート
29日(木)17時スタートのみ
ご予約承れます◎
(2月26日現在)
*12時スタートと記載のある日は、
前日までのご予約で10時半スタートも可能です。
”心で触れる”ロングストローク1日講習
https://bodyworkjp.org/longstroke-1day/
3月10日(日)は、定員になりました。
4月、5月は、まだ空き枠ございます◎
リラクゼーションのためのオイルトリートメントにご興味のある方!
お申込みお待ちしてます♪
以前サロンのあった梅ヶ丘駅近くに
羽根木公園という公園があります。
久しぶりに散歩に出かけたところ、
梅の花が咲き始めていました。
毎年梅祭りの時期には
遠方からも多くの方が来訪します。
今年も賑わいそうです^^
理事をしている「ゆったりセラピー協会」からのお知らせになりますが
心で触れるボディワーク(エサレンアプローチ)のロングストロークを学ぶ1dayの講習を開催します。
この講習は、心で触れるボディワーク本格コースの3ヶ月前から月一回ずつ開催する予定です。
*******
【”心で触れる”ロングストローク1日講習】
https://bodyworkjp.org/longstroke-1day/
日程 3月10日(日)、4月14日(日)、5月12日(日)
いずれも、10時半〜17時半(お昼休憩1時間)
会場 charkha(心で触れるボディワークスクール 東京校)
最低催行人数 2名
*******
こんな方におすすめです、、
■ホリスティックな療法に興味を持っている
■自然治癒力を高める療法に興味をもっている
■「心で触れるボディワーク本格コース」に興味を持っているけれど、実際にどのようなことを学べるのか知りたい。
■心で触れるボディワーク(エサレンアプローチ)の触れ方を体験してみたい。
■心で触れるボディワークを学ぼうか、エサレンボディワークを学ぼうか迷っている。
■他のスクールでセラピーを学んだが、体に負担がかかる触れ方に疑問を感じている。
■和の身体技法に興味がある
【〜エサレンボディワークを学ぶ〜 オイルトリートメント1日講習】を受講生されている方は
2月15日までのお申込みで11000円OFFの、22000円でご受講いただけます。
*いずれの日程も2月15日までが期限となります。
お申込みは、こちらのフォームからどうぞ。
https://bodywork.kmsys.net/mf/?mfid=1986%20_blank
ご質問などありましたら下記のアドレスまでお気軽にどうぞ^^
esalenbodywork1☆gmail.com(☆を@に変えて送信してください。)
お申込み受付中です♪
セラピストになって23年
サロンを営んで20年
今年も頑張ります*^^*
・1月のご予約状況・
31日(水)15時から18時までのスタート
ご予約承れます◎
(1月29日現在)
*12時スタートと記載のある日は、
前日までのご予約で10時半スタートも可能です。
明けましておめでとうございます。
今年は、東京で静かなお正月を過ごしています。
住んでいる街は、いつもは賑やかですが
お正月になると人気が減り
別世界のような静寂が訪れます、w。
1月6日までゆっくり休息して
7日から元気にスタートしたいと思います♪
今年は、サロンをOpenしてから20年目になります。
節目の年、皆さんの元気の元になれるよう
これからも頑張ってまいりますので
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
・1月のご予約状況・
13日(土)14時半から18時までのスタート
14日(日)16時から18時までのスタート
15日(月)12時から18時までのスタート
19日(金)17時40分スタートのみ
21日(日)14時半から18時までのスタート
22日(月)17時スタートのみ
23日(火)10時スタート、18時スタート
27日(土)14時半から18時までのスタート
28日(日)16時半から18時までのスタート
30日(火)12時から18時までのスタート
31日(水)12時から18時までのスタート
ご予約承れます◎
(1月9日現在)
*12時スタートと記載のある日は、
前日までのご予約で10時半スタートも可能です。
12月のご予約受付は、終了いたしました。
キャンセルのあった時には、ブログでお知らせいたしますm(__)m
・1月のご予約状況・
8日(月)11時スタート
9日(火)17時スタートのみ
10日(水)16時から18時までのスタート
11日(木)10時半スタートのみ
13日(土)14時半から18時までのスタート
14日(日)14時半から18時までのスタート
15日(月)12時から18時までのスタート
16日(火)11時半スタートのみ
17日(水)11時スタートのみ
18日(木)12時から18時までのスタート
19日(金)17時40分スタートのみ
20日(土)10時スタートのみ
21日(日)14時半から18時までのスタート
23日(火)10時スタート、18時スタート
24日(水)14時スタートのみ
25日(木)12時から18時までのスタート
27日(土)14時半から18時までのスタート
28日(日)16時半から18時までのスタート
30日(火)12時から18時までのスタート
31日(水)10時スタートのみ
ご予約承れます◎
(1月1日現在)
*12時スタートと記載のある日は、
前日までのご予約で10時半スタートも可能です。
写真は、イーハトーブの冬の夜空。
師走の少し浮き足だった心を沈めてくれる夜の色です。
香りとスモーキーな色に惹かれて
コニファーブルーアイスの枝を購入しました♪
深い森の香りがするスギ科の植物です。
30センチほどのものを2枝置いているだけなのに
2階のお部屋全体に香りが広がっています^^幸せ♡
ブルーアイスの香りには
リラックス効果だけではなく、安眠効果もあります♪
私は、面倒くさがりなので廊下に無造作に飾っていますが;(笑)
リースやスワッグにして飾るととっても素敵ですよ☆
12月も残り少なくなってきましたね。
体調に気をつけてお過ごしくださいね^^
1月のご予約状況は、近日にアップします!
_12月のご予約状況_
20日(水)10時スタートのみ
21日(木)11時スタートのみ
ご予約承れます◎
(12月17日現在)
*12時スタートと記載のある日は、
前日までのご予約で10時半スタートも可能です。
12:00~18:00*最終ご来店時間
前日までのご連絡で
10時半からのご予約も可