友人から区の施設で体内成分の測定をした話を聞き
面白そう〜と思い早速行ってみました♪
「体成分分析装置InBody」を使って体を構成
する基本成分の筋肉量・タンパク質・ミネラル
体脂肪が定量的に分析されます。
一般家庭用の体重計でも測定できますが
もう少し精密な情報を得ることができる装置という感じ。。
測定料は、一回500円
測定から説明を聞き終わるまでに
10分ぐらいの所要時間でした。
測定結果の総合点が出るのですが
ほぼ満点◎「あなた凄い！」と
担当の方に褒めていただけました〜＊＾＾＊
腕の筋肉量、脚部の筋肉量はほぼ左右同じ
脚部の筋肉量に比べて腕の筋肉量が若干少いわね〜と言われたことと
もう少し体重を増やしても良いかな、、ということでしたが
概ねバランスは取れているということです。
健康のために特に頑張ってしていることは無いので少し驚いた感もあります。。
施術をすることで体が整うと謳っている
ゆったりセラピスト（エサレンボディワーカー）を続けて20年以上になります。
嘘ではなかった〜！良かった〜！と、体内の細胞と一緒に小躍りしてます♪
自宅の体重計では、ここまで測ることはできないので
時々測定してみる価値はあるぞ◎と思います。
データは記録され前回と比較できるそうです。
お住まいの地域の保健センターなどでサービスがあるようでしたら
是非試してみてください！
今回担当してくださった方のお話でなるほど〜と思った豆知識。。
「適切な体重は、筋肉と骨を丈夫にする。」
体の重さで筋肉が鍛えられ、骨が丈夫になるという側面があるそうです。
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ー 体成分分析装置でわかること ー
体の栄養状態（タンパク質、ミネラル、脂肪など）を知ることができたり
筋肉・脂肪量の計測によって体の健康状態（運動不足など）を知ることができます。
ケガや病気などで起こるむくみの程度も数値からわかるようです。
身体の各部位の筋肉量の数値からどんな運動をすると良いかがわかり
運動の指標にもなります。
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（1月15日現在）
＊12時から18時までのスタートと記載のある日は、
10時半スタートも可能です。
